>>23573
К психотерапевту быстро, решительно.
Никаких фуни-фуни психологов, только клиника, только хардкор.
Он выпишет колеса, с ними будет полегче, а там уже можно что-то делать.
Книги. Тут ничего по юзерпику ничего не порекомендуешь. С одной стороны может хорошо сыграть простая непритязательная художка, которая отвлечет от проблем. Но тут никогда не знаешь, что поможет, а что усугубит.
Что может помочь: нормально есть, правильно спать, выйти на солнышко, перестать насиловать себя дрочкой. Всё по буддизму "найди еду и поешь, найди место и выспись". Короче, начать нормально существовать.
НО: это приведет лишь к короткой ремиссии, без врача никак.
Пили кулстори, кстати