Вечер, Ыч.
Собственно занимаюсь несколько недель общефизической подготовкой ака гантели\отжимания\приседания\пресс.
Сам 192+/95. Хотет не наращивать, но сбрасывать массу. Работа с большими весами всё ухудшают -- да, сам увеличиваюсь (ходил в тренажёрку некогда), но мне это не нужно. Хочу выглядить более или менее вменяемо. Какую программу тренировок подскажешь, Спортакус?
Пикрандом.