Время для платинового треда.Начал делать упражнения по программе "200 приседаний за шесть недель". Прошел четвертую неделю по третьей колонке. Что думаете о пользы таких упражнений, и есть ли смысл после достижения двух сотен переходить к прессу/отжиманиям, или профита, кроме морального нет?
>>4984я думаю, параллельно надо делать, а не последовательно, чтобы минимизировать muscular imbalance.Профит для здоровья конечно есть, кроме морального.А ещё, если хочешь делать профит не выходя из дома, советую растяжки.
>>4985А что и где прочесть про них? Это какие то статические упражнения?
>>4986http://www.twohundredsquats.com/. не, не статика.
- wakaba + futaba + futallaby -
