>>14512
Попробовал сосредоточиться на переносице.
Вообще, у меня слабые успехи по медитации. Сколько ни пробовал - ни разу не ощутил то, о чем пишут. Мне подруга даже рассказывала что ощущает как будто смотрит свои мысли со стороны, говорит очень много эмоций пролетает о которых не подозревала, а у меня такого никогда не было, только ноги затекают. И на дыхании концентрировался и на пустоте - все одно.
Сейчас сидел смотрел в точку над бровями и вдруг как задышалось - прямо как будто легкие расправил. У меня видимо дыхание всегда поверхностное, от этого чувствую себя вяло, а тут так подышать захотелось, даже как гипервентиляцию словил, голова закружилась. В точке между бровей как будто щекотно когда на нее смотришь. Ничего сверхъестественного, в общем-то. Потом встал перед зеркалом, стал смотреть в отражение. Ну, конечно, ожидаемые оптические феномены, типа все расплывается и темнеет если в одну точку смотреть, правый глаз очень выделялся и выглядел жутко, а потом в какой-то момент, я ощутил, что отражение - это не я, а это кто-то другой на меня смотрит, вот тут то мне и стало страшно и я сразу перестал смотреть. До сих пор это ощущение присутствует, как будто я частично тут, а частично где-то снаружи.
Очень странно.
Времени свободного очень много сейчас для подобных занятий, особенно ночью из-за бессонницы, так что буду продолжать и держать вас в курсе.