[Радио 410] [ii.booru-Архив РПГ] [acomics-cf-ost] [𝕏]

Leave these fields empty (spam trap):
Тема
Сообщение
Файл
Подтверждение
Перейти к [
Пароль (для удаления файлов и сообщений)
 
ЗАПРЕЩЕНО:
  • детская эротика/порнография
  • троллинг
 
  • Поддерживаются файлы типов GIF, JPG, MP4, OGV, PNG, WEBM, WEBP размером до 5120 кБ.
  • Максимальное количество бампов треда: 500.
  • Всем посетителям рекомендуется ознакомиться с FAQ.

    teto2.png - (70 KB, 736x823)  
    70 KB №5377207   [Ответ]

    В Интернетах всё больше и больше славят Тето Грушу, в честь неё создаются новые и новые культы! Но такого культа нет на Ычане! Одинокая Сырно Бака считает это непростительным промахом и открывает Церковь Святой Тето как первый Сырно-настоятель!

    Пропущено 51 сообщений и 33 изображений. Для просмотра нажмите "Ответ".
    >> №5379244  

    >>5379242

    >QYS3-Anime-фэндомы-Anime-Artist-8274252

    Кстати, не помню чтоб у Мику в этом образе шорты были под юбкой. Видать опять "комитет по этике" старается.

    >> №5379248  

    >>5379243
    Политолога ответ!

    >> №5379251  
    y5A8qqpyRP6_BU9m4WNJ0Q.webp - (291 KB, 1280x896)  
    291 KB

    >>5379244

    > не помню чтоб у Мику

    Ты вообще должен молиться ей а не рассуждать про юбки! Отринь греховные мысли!

    >> №5379335  
    __kasane_teto_utau_drawn_by_sofra__sampl(...).jpg - (132 KB, 850x1206)  
    132 KB

    Бенгер почаны.

    https://youtu.be/4e2XnoNEsdE

    >> №5379338  
    __kasane_teto_utau_drawn_by_meltypen__1c(...).png - (519 KB, 725x1202)  
    519 KB

    https://www.youtube.com/watch?v=VhviWdjN4rA

    >> №5379339  
    a254b4eddd4329495a621957121ea3c4.jpg - (166 KB, 1200x1846)  
    166 KB

    >>5379335
    Песня даже без Тето шедевр! Петь про реинкарнацию и "перерождайся немедленно" -- что может быть лучше?
    >>5379338
    Теперь я знаю, как выглядят те самые каверы на 0 слушателей. Но задумка как минимум неплохая.

    >> №5379340  
    __kasane_teto_utau_drawn_by_mliko444__sa(...).jpg - (133 KB, 850x936)  
    133 KB

    >>5379339

    >Теперь я знаю, как выглядят те самые каверы на 0 слушателей. Но задумка как минимум неплохая.

    Как я выше писал, мой фид это лучшие треки из глубин ютаба.

    https://youtu.be/K36W8_7ZBnI

    >> №5379341  
    __kasane_teto_and_adachi_rei_utau_and_1_(...).jpg - (214 KB, 850x1186)  
    214 KB

    а инглишь каверы это отдельно удовольствие.

    https://youtu.be/k4ZzkJAJZQo

    >> №5379379  
    teto.gif - (583 KB, 550x400)  
    583 KB

    https://www.youtube.com/watch?v=ZZowC8QXshQ

    >> №5379464  
    epips teto девочка с персиками.jpg - (2201 KB, 2250x2560)  
    2201 KB


    7fe94da0ad1d95c322059d156a52f511.jpg - (875 KB, 1554x2048)  
    875 KB №5379432   [Ответ]

    Поговаривают, что если о сновидении, которое может оказаться вещим, рассказать кому-нибудь до полудня в тот же день, то оно точно не сбудется. Были там некоторые пугающие моменты, но были и приятные. Однако, это сновидение у меня случилось в ночь на первое, так что уже без разницы. Так вот:

    Возвращаясь раньше запланированного после поездки по каким-то делам в другой город, поздним вечером я остановился в незнакомой мне деревне рядом с заборчиком с камерами видеонаблюдения. Недалеко от того места была и вышка сотовой связи. Ехал я уже долго, нужно было отдохнуть (почему я поехал в такую даль в одиночку на своём автомобиле, история умалчивает). Пересев на заднее сиденье и заблокировав двери, я закрепил на стекле пассажирской двери лист с текстом, каллиграфически выведенным перьевой ручкой: «Всё в порядке. Это привычка, выработанная годами», и быстро заснул.
    Когда я проснулся, уже светало. Позавтракав рисом с куриными потрохами, какими-то ягодами и зеленью из одного термоса, и выпив чаю из другого, я почему-то захотел осмотреться, и вышел из автомобиля. Казалось, что деревня как бы поделена на две части, в одной из которых проводились работы как минимум по обновлению асфальта, она меня и заинтересовала чем-то.
    Дома там были кирпичные и несколько больше, чем в другой части деревни. Тротуаров не было. Идти пришлось по не слишком широкой насыпи из гравия. Кроме частных домов я заметил продуктовый и хозяйственный магазины, а также кафе и какой-то клуб, но это всё было закрыто на санитарную обработку. Дорога шла "змейкой", огибая ряды садовых участков. То и дело были заметные спуски и подъёмы, но участки с домами всегда были чуть выше уровня дороги. Только через некоторое время я заметил, что вокруг никого не было, даже птиц или насекомых. Через несколько поворотов снова увидел деревянные дома, но из бруса и тоже немаленькие. Все участки были примерно одинаковых размеров, довольно большие и с максимально плотной засадкой, но на них были высажены только фрукты, ягоды и цветы. Заборы были невысокие, деревянные, красивые, как будто их совсем недавно установили и покрасили.

    Сообщение слишком длинное. Полный текст.
    >> №5379463  

    Настоящий мужчина™ дорогу не спрашивает, либо, в случае крайней необходимости, делает это по возможности завуалированно. Здесь этот стереотип о часто наблюдаемых мужских комплексах был подтверждён.

    Девочка, по-видимому, какой-то среднеазиатской наружности... Одевается аки мальчишка; разговаривает с незнакомцами; сама инициирует общение с чужим мужчиной; "строит глазки" незнакомому "дяденьке" и шутит про "связь без брака"; и это при отсутствии рядом хоть кого-нибудь из её старших родственников или школьных учителей; возможно имеет какой-то контроль над местностью/пространством. Можно заподозрить суккуба или подобную сучность. С такой лучше не оставаться наедине при отсутствии рядом хотя бы работающих камер видеонаблюдения, либо в подобной ситуации сохранять самообладание и ни в коем случае не нарушать заповеди (коих большинство более-менее помнят не более трёх, а уж в стрессовой ситуации могут забывать и их), а то ведь и на Ычане не узнают, какой у парня был конец.
    Не исключено, что при следующей встрече эта веселушка попросит героя пойти с ней в качестве телохранителя на всякий случай (уже знакомы же) через тёмный лес в другую деревню к её бабушке ("...мамочка пирогов напекла, надо бабушке отнести..." — классика), и там они заблудятся по той же причине, что и в первой серии, например.



    ычан мику кефир.jpg - (29 KB, 506x480)  
    29 KB №5378688   [Ответ]

    Раньше где то в телеграмме нашёл тему чата в цветах Цирно, но через месяц потерял её, может кто может поделиться если есть? а у вас какая тема?

    >> №5378689  

    >>5378688
    https://t.me/iichan_official

    >> №5378690  

    >>5378688
    Возможно ты про это https://t.me/iichan_official/27

    >> №5378697  
    402ca89f5bc6a4496c9717588e2cb97f.jpg - (54 KB, 720x720)  
    54 KB

    >>5378690

    Ай!
    Светлая тема в глаз попала.

    >> №5379412  

    Поломался впн, долго не мог зайти на ычан. наконец то нашел канал для резервной связи. Я - бака.

    >> №5379444  

    >>5379412
    Третий домен Ычана не заблокирован же.lol

    >> №5379445  

    >>5379444
    Он на клаудфларе, а ее заблокировали.

    >> №5379446  

    >>5379445
    Захожу из РФ через доменную зону .lol без проксей и ВПН, УМВР.

    >> №5379447  

    >>5379446
    В твоем регионе Роскомнядзор не дорабатывает.

    >> №5379453  

    >>5379447
    Возможно. Сейчас проверил со смартфона, не заходит. То есть часть провайдеров блокируют, часть нет. Мой мобильный уже и единственный известный мне прокси для Ютуба заблокировал, но с десктопа заходит нормально.
    Пока для обхода подобных блокировок ни разу не пользовался ничем сложнее бесплатных веб-прокси.



    44444.jpg - (726 KB, 1200x778)  
    726 KB №5379265   [Ответ]

    Ну что, школьники, как прошло первое сентября?

    Пропущено 34 сообщений и 17 изображений. Для просмотра нажмите "Ответ".
    >> №5379383  

    >>5379382

    >в каком контексте

    Это из "Москва слезам не верит". Не думаю, что кто-нибудь собирается смотреть это произведение, но всё же возьму в спойлер: Главную героиню помотала жизнь (бросил парень и она одна вырастила дочь), она всё же стала каким-то там начальником на заводе, добилась успеха и только под конец фильма на 5 десятке ей попался хороший мужчина и всё закончилось хэппи-эндом. Ну и вот тогда там была произнесена кем-то эта фраза.

    >> №5379384  

    >>5379310
    Даже интересно, в каких.
    У меня был старый план переделки всего школьного процесса. И по нему 1 сентября сохраняется (но есть альтернативы в апреле и декабре), зато разделение на триместры и следовательно учебный июнь (летние каникулы 2 месяца, зимние и весенние по полмесяца, возможные ещё недельные в середине триместра за счёт летних).
    Что-то мне ощущается, отдыхать долго летом не сильно полезно как для здоровья, так и для учебного процесса, лучше наконец озаботиться о летнем режиме учёбы (шорты и рубашки вместо костюма, отменить домашние задания, возить на море по возможности).

    >> №5379386  
    1536096074859.jpg - (48 KB, 463x720)  
    48 KB

    >>5379383

    >она всё же стала каким-то там начальником на заводе

    Удар в самую псину!

    >> №5379388  

    >>5379386
    Такая себе перспектива. Всю жизнь работать на каком-то грязном, холодном, разваливающимся заводе. Лучше уж в офисе клерком работать.

    >> №5379406  

    Я только 15 в колледж пойду, так что неделька с чем-то у меня есть дабы после работки спокойно просидеть свою сраку за деланием личного бреда

    >> №5379414  
    FGiuTwMVEAA7N9v.png - (307 KB, 551x674)  
    307 KB

    >>5379388
    Жалкий неженка, тебе в силу собственной избалованности просто не дано понять всю прелесть этой жирной и наваристой атмосферы русского промышленного декаданса.

    >> №5379426  
    HwacheonCentreLathe_460x1000.jpg - (87 KB, 960x741)  
    87 KB

    >>5379414
    Всегда уважал заводских рабочих больше, чем среднего офисника/айтишника. Всю жизнь смотрел на станки, как на творение чёрного мага.

    >> №5379428  

    >>5379414
    Мне и компьютерного декаданса хватает.
    >>5379426
    Это очень старое чернокнижие!

    >> №5379430  

    сходил в универ, поработал. грустно всё это.

    >> №5379433  

    >>5379426
    >>5379428
    Чернокнижие в цветах Нургла? Лучше остерегаться, а то может намотать!



    MsH3y3SiExk.jpg - (237 KB, 1485x1300)  
    237 KB №5379223   [Ответ]

    Не нашёл треда для глупых вопросов.
    Вот в Koe no kotachi глухонемую девочку привели в обычную школу. Даже на уроки пения ставили ко всем.
    Это что за фигня? Так же не бывает.
    Должны же быть какие-то специальные учебные заведения для глухонемых и их в обычные школы не отдают.

    Пропущено 12 сообщений и 2 изображений. Для просмотра нажмите "Ответ".
    >> №5379296  
    >Это что за фигня? Так же не бывает

    Будет так как ты решишь для себя, не в плане твоего решения по которому строиться настоящий мир, а в плане ограничения твоих взглядов. Вполне бывает. Что тут такого? Ты просто воспитан в феноменологическом обществе, где придавали значение тому что самое обычное, из не существующей мухи делали слона. Да есть глухие люди, что не слышат других людей. Но при этом поют. Кинестатика используется для самоконтроля голоса у этих людей, что плохо слышат или не слышат других людей или себя ушами. Вообще люди что проводят много времени в тишине, они как правда умнее массового человека, поэтому у них предостаточно времени чтобы помыслить о чем угодно. Ну это как слова что ты скажешь хорошему другу и не скажешь не знакомому человеку с которым только познакомился. При советах в пятидесятые годы были очень много всего, когда отстраивались и специалистов невероятное множество, что могли научить разных людей читать, писать, выражать мысли

    >> №5379297  

    Ухо человека начинается не снаружи как многие думают, откуда поступают звуки внутрь головы, а изнутри. При этом маленькая тайна, ухо это также собственный голос, если не работает ухо на наружный прием, то можно слышать вибрации собственного горла произнося фразы. Поэтому говорят врач ухо-горло-нос. Все три органа взаимосвязаны и участвуют в формировании звуков или их анализе. Профессиональные певцы что поют вживую без фонограммы, они закрывают уши, чтобы не слышать посторонние звуки и самих себя, сосредотачиваясь на тонком акапельном голосе

    >> №5379349  

    >>5379223
    Низнаю как во всём мире, но вот например в москве есть некоторое количество таких школ, на сколько я в курсе (а я не то что бы прям в курсе) в них принимают без особого труда по справке.
    Автор истории наверно просто хотел драмы с несчастной дизабильной девочкой, которой улыбается несмотря на то, что ей не даны простые радости и вообще трудно по жизни, но девочки без конечностей в этом разрезе уже слишком избитая тема, а соц.драмма по какой-либо причине автору не подошла, по этому вот такая нелогичная и противоречащая здравому смыслу ерунда. Может конечно личное, но всё равно звучит как сова на глобусе.

    >> №5379350  

    >>5379229

    >В аниме девочка не полностью глухонемая

    А, ну лол, тогда конечно может, всё зависит от степени.
    >>5379225

    >Зачастую у родителей нет денег

    В советской россии такие школы бесплатные (по идее. хотя у нас за размещение в детском саду платят, хотя они тоже бесплатные). Другое дело, что да, в какой-то могут начать включать овец и козлов и не принимать без справки о неизличимой и полной слепо-немо-глухоте, такую ситуацию не сложно представить.

    >> №5379351  

    Как раз-таки даже знаю историю коллеги сестрёнки, которая сына с клиническим аспергером не могла в нормальную школу отдать, потому что те отказывались брать мальчика, который не разговаривает, при том, что в целом он может что-то сказать, если ему комфортно и познавательных способностей он не лишён. (Хотя я не знаю насколько "обычная" была та школа про которую был рассказ).

    >> №5379366  

    Сколько инвалидов на Ичане? Одного я точно знаю. Кто-нибудь ещё?

    >> №5379371  

    >>5379351
    Времена поменялись последние лет десять очень сильно, сейчас ярлыков гораздо меньше. Подарок директору школы, решает все вопросы. К тому же дополнительные люди в классе, это залог того что класс состоится и его не придется объединять, объединение это считай деление во времена недобора в школах учащихся

    >> №5379403  
    photo_2025-09-04_11-47-15.jpg - (96 KB, 810x1094)  
    96 KB

    >>5379371
    Вот. Жду десятого. Хорошо, что смогли коллаб подвести прямо к дате релиза.
    Надеюсь в регионы завезут все нишятчки, а не как с ХСРом было.

    >> №5379411  

    >>5379350
    Такой школы в округе может просто и не быть, из-за чего вопрос денег поднимается снова (возможность переезда и подобных вещей). Но да, у меня восприятие западноцентричное немного, в этой стране вопрос денег так остро не стоит.

    >>5379366
    There are dozens of us! DOZENS!

    >> №5379425  

    >>5379411

    >dozens

    Это весь итян, кажется мне



    BF7D321D-D13A-44A8-AF18-38D5CF367FCA.png - (2674 KB, 2160x1620)  
    2674 KB №5227175   [Ответ]

    Что такое этот ваш телефон?
    Это такая игра, похожая на глухой телефон: участники по цепочке рисуют, описывают этот рисунок, затем рисуют это описание и так до десяти картинок. Первая и последняя картинки в нити зачастую содержат в себе что-то совершенно разное! Загляните в раздел архив на сайте и сами в этом убедитесь, для меня эта игра всегда была жутко весёлой.

    Присоединиться к нам можно по ссылке https://2draw.me/index.php

    Ваши навыки не имеют значения! Нужно всего лишь попробовать нарисовать предложенное задание, главное делать это с душой.

    Пыль оседает на прошлый тред тут >>5154448

    Пропущено 308 сообщений и 90 изображений. Для просмотра нажмите "Ответ".
    >> №5374468  
    blean.gif - (1 KB, 69x19)  
    1 KB

    Блеан, сейчас наверху, из открытых у меня нитей, тред от августа 22-го. Как это почти 3 года назад?! Вчера ж было! Ну, позавчера.

    >> №5374480  
    > e0d38c(...)

    Ключ существует, даже мыло к нему есть.
    Логин через форму тоже должен работать, только что проверил. У вас наверно что-то лишнее к строке прилипло.
    Могу переименовать новый логин. Или поменять автора постов на старый.
    Надо или пофиг?

    >> №5378864  

    На ичан спустя долго, а тут тред уже в детский сад идёт.
    Грустно. Хотя тоже уже не рисую давно так что не мне жаловаться.
    >>5329971
    Нейросети всё больше отнимают работу, причём весёлую часть, а не техническую лабуду. Пока держусь но пора что-то думать на скорое будущее.

    >> №5379363  

    Помянем!

    >> №5379365  
    83921bec85906aff3475971b9d1ce1bd.png - (518 KB, 1024x606)  
    518 KB

    >>5379363

    >> №5379368  

    >>5379363
    Помянем что? Слепой Телефон еще работает.

    >> №5379372  

    >>5379363
    Помянули и рисуем дальше. Так-то последние изменения в комнате совсем свежие.

    >> №5379373  

    >>5379372
    Маджи молодец. Если тебя в последнее время мало хвалят, то я похвалю трижды!

    >> №5379393  

    >>5379373
    Спасибо за добрые слова!
    Около года в СТ не рисовал ,а реквесты всё те же. Надеюсь, что другие рисоваки тоже еще вернутся.

    >> №5379413  

    Фуф~ я таки дорисовал это.



    post-14988-0-54412000-1376306401.jpg - (197 KB, 609x405)  
    197 KB №5379407   [Ответ]

    Экранизация манги "цветы зла" куда более лучше, чем сама манга.

    Ищу солидарных, а те кто против, можете возразить.

    Само по себе повествование вещает о не совсем здоровых отношениях, можно даже сказать странных,а ещё лучше неадекватных. Накамура, девушка явно с бедами которая ищет жертву для удовлетворения свойх фетишей, получая удовольствие от манипуляции, а так же, она ищет соратника, который будет солидарен с ее аморальным бредом, и этот человек оказывается Такао. Обьект обожания Такао такая же жертва, которая вообще не имеет отношения к странностям парочки гг-шки и Накамуры, та, которая вообще не видет всю ситуацию.
    Повествование долеко не комичное, но то, как оно подаётся в манге и аниме, восприятие одной ситуации в разных методах повествования абсолютно разное, и мне кажется что аниме с этим справилпсь лучше.
    Манга смотрится как просто сексуализация тревожной ситуации за счёт милых лиц персонажей и кадров, как бы я не против такого вида контента, но в рамках тревожного рассказа тут это вообще не к месту.
    В аниме же, история ощущалось страшной: ротоскопировние сыграла идеальную роль, сделав лица персонажей плоскими, и буд-то не живыми, прибавим к этому звуковое сопровождение, которого как раз мало, упираясь больше на реальные звуки, а так же постановка кадров. Идеально е комбо для повествования тревожной истории.

    Сообщение слишком длинное. Полный текст.
    >> №5379409  
    f0e37b36-8742-4792-9642-7916a8d7660a.jpg - (138 KB, 800x1200)  
    138 KB

    >>5379407
    /a/ там ==>



    d08fd6as-960.jpg - (128 KB, 837x541)  
    128 KB №5378551   [Ответ]

    Давно интересно, чем людям настолько нравятся гелики и стеклоблоки? Оно ж теперь куда ни глянь, и у нас IRL, и в турецких сериалах вроде Зимородков всяких - как будто нет других премиальных автомобилей и строительных/отделочных материалов. При первом взгляде на гелик, когда первый человек в нашем городе купил внешне хорошо сохранившийся подержанный, у меня возникла ассоциация с представительским транспортом царевны лягушки (коробчонка же, за такие же деньги можно найти куда менее прямоугольные модели, коих множество разных). А при виде стеклоблоков у меня ассоциации с какой-то больницей, почему-то, хотя и не припоминаю, в каком из посещаемых мною медицинских учреждений они могли быть.

    Пропущено 43 сообщений и 26 изображений. Для просмотра нажмите "Ответ".
    >> №5379261  
    a08f668ee41c6ddfb157d4b298125df0.jpg - (67 KB, 720x471)  
    67 KB

    >>5379255
    Под "классическим" я имел в виду, что это тот самый, настоящий Паджеро (пусть и разжиревший), а не какое-нибудь ответвление типа Pajero Sport, Pajero Pinin или Pajero Mini.

    >Пыж

    Всегда думал, что Пыж - это Peugeot.

    >> №5379267  

    >>5379258
    По запросу "баковозка" ГуглоКартинкоПоиск предлагает фоточки с подписями вроде "Купить Мусоровоз с боковой загрузкой".
    c: no

    >> №5379268  
    9a4b810a194e80571871ed5b810e1fe6.jpg - (108 KB, 750x705)  
    108 KB

    Сорок лет как под наркозом
    Я работал баковозом...

    >> №5379269  
    Pixiv 10336 5101312.jpg - (269 KB, 675x900)  
    269 KB

    >>5379268
    За три замороженных лягушки,
    Я совал в сырну свои игрушки...

    Петрович, врубай замороз!

    >> №5379270  
    baka-transport-the-cirno-family-are-chec(...).jpg - (333 KB, 1080x1440)  
    333 KB

    >>5379267
    Кто-то сказал "баковозка"?

    >> №5379271  
    1438871265113.jpg - (102 KB, 640x459)  
    102 KB

    >>5379270

    >> №5379342  
    1297897907477.jpg - (19 KB, 300x100)  
    19 KB
    > как под наркозом

    Стеклянный блеск в её глазах, и клей засохший в волосах...

    Тут было бы неплохо найти картинку, на которой в мусоровоз с боковой загрузкой загружается мусорный бак, а в это же время пробегающий мимо мальчик косплеер в костюме Souseiseki точным броском забрасывает туда же тряпичную куклу Сырно, и снизу/сверху текст: "С Боку загружаем бак". Но вряд ли же я такую найду.

    >> №5379343  

    https://www.youtube.com/embed/FdrimXQXgqg

    >> №5379398  
    pajero.jpg - (476 KB, 1920x1080)  
    476 KB

    >>5379255

    >с дутыми арками и тяжеловесной мордой

    Как будто это что-то плохое.

    >Имхо самые гармонично выглядящие Паджеро — это второе поколение

    Второе поколение тоже красивое, у меня есть мечта баки найти такой со съемным верхом.

    >>5379259

    >Объяснения этому иррациональному желанию у меня до сегодняшнего дня не было

    Переедь в дом на горе посреди леса, которая зимой покрыта снегом и льдом - и все появится.

    >> №5379400  

    >>5378865

    >Мой любимец — Субару Форестер первого и второго поколения. Сейчас, конечно, это уже лютый усос.

    Не теряй надежду и не верь всяким гаражным всезнайкам, ухоженные старые машины (даже иногда с нескрученным пробегом) существуют. Но встречаются крайне редко, это факт. Возможно и ты найдёшь когда-нибудь своего любимца в достойном состоянии.



    гиря-сама.jpg - (91 KB, 780x780)  
    91 KB №5350597   [Ответ]

    Тут я хочу обсудить физическую культуру бак, сырен и прочих анонимов. И даже спросить совета.
    Так вот, чуть меньше месяца назад я обнаружил себя слабым и толстым, неспособным отжаться и раза. Но у меня дома была гиря в полтора пуда! И я поискал в инторнетах упражнения с гирей для всего тела, для двух рук - одной рукой 24 кг я тягать не могу, и начал их выполнять каждые три дня.
    Собственно, что я делаю.

    • Разминка на 7-10 минут, всякие махи, вращения и т.д.
    • Вращение гири вокруг себя по 20 раз в каждую сторону.
    • Толчок гири над головой двумя руками 10+ раз.
    • Тяга гири двумя руками к подбородку 15 раз.
    • Становая тяга 15 раз.
    • Выпад назад с отягощением по 10 раз на каждую ногу. Выпады делаю не с гирей, а с пятилитровой бутылью - ноги и без того нагружаются.
    • Пресс с грузом над головой 15 раз.
    • Русские скручивания по 10 раз в каждую сторону.
    • Тяга гири в наклоне к поясу 20 раз.
    Сообщение слишком длинное. Полный текст.
    Пропущено 208 сообщений и 53 изображений. Для просмотра нажмите "Ответ".
    >> №5377734  

    >>5377685
    Удваиваю вопрос.

    Доходился я до боли в колене. Хотел после перенесённого коронавируса восстановиться, ходил сперва через день, понравилось очень, стал ходить каждый день, и вот — больное колено. Оказалось, этот штамм вируса имел в длительных побочках убивание крупных суставов, а я ежедневной перегрузкой не дал коленям времени на восстановление.

    Расскажите, как ходить по грунтовкам километров по 10 в день так, чтобы максимально щадить коленки. Пожалуйста.
    Просто обычная ходьба по пересечёнке интересует, а не спортивная дисциплина на стадионе.

    >> №5377739  

    >>5350600

    >выйдешь из депрессии

    Качаю мышцу, не выходя из депрессии: бицепсы и дельты в изолированных упражнениях, плюс пресс, если не лень. День через день. Цой Брат жив.

    >> №5377742  

    >>5377734
    Это тебе к врачу надо и какую-нибудь лечебную физкультуру делать. Ходьба это естественное движение для человека в отличие от бега, если от неё начинаются травмы, то нужно их вылечить и укреплять мышцы, которые эти травмы должны предотвращать. Секретные техники ходьбы мне неизвестны. Про спортивную ходьбу не говорим - это уже извращение, которое разрушает тазобедренные (если правильно помню) суставы.

    >> №5377979  

    Ну что, год прошёлчисло сменилосьну вы пони. Результаты есть, некоторая утомлённость тренировками и их однообразием тоже есть. Надо бы выбрать более серьёзную программу упражнений, может быть даже с разделением нагрузки по группам мышц между занятиями.
    Давление пришло в норму, как я понял, дело в побочке от снотворного.

    >> №5378638  
    кот и гиря.jpeg - (133 KB, 1280x960)  
    133 KB

    Давненько я не отписывался. Потому что отдыхал две недели, хех. Теперь вот решил, что, во-первых, буду упражняться два раза в неделю, а не четыре; во-вторых, буду упражняться по новой программе, которую хочу теперь составить.
    Сегодня вот сделал два таких круга: рывки(по десять), швунги по большому циклу(по пять), отжимания(18), приседания(24). Сначала хотел сделать и третий круг, но стало страшно, что не удержу гирю при сбросе после рывка. В следующий раз попробую сделать третий круг, но сбрасывать стану сначала на плечо. Ну и набор упражнений изменю: буду делать вместо швунгов трастеры, а после сразу добивать ноги приседаниями. А в другой день - рывки, швунги по длинному циклу, отжимания, выпады. Так вот планирую чередовать.
    Ощущения, кстати, странные. С одной стороны было мало нагрузок на выносливость и я не утомился, а с другой - конкретные мышцы очень сильно устали. То есть вроде бы и могу продолжать, а вроде бы и нет, хех.
    А у вас что?

    >> №5378645  

    А я продолжаю бегать. Уже спокойно пробегаю 5 км, но в относительно медленном темпе.

    >> №5378671  

    Всё так же физкультурю в удовольствие. Бегаю 4-5 раз в неделю, всякое ОФП раза 3 в неделю, плаваю в водоёмах. Сегодня вот было +12 в 6 утра, добежал до озера, искупался, позагорал на утреннем солнышке - красота. Ногу обследовал, сказали остеоартрит (хрящ деградирует), всё-таки весной перебрал с нагрузками, да и возраст уже.

    >> №5378778  

    Попробовал я трастеры. И что-то я пока не понял как их нормально делать, потому что после приседания локоть, если не делать паузы, остаётся нависупотому что во время приседа туловище наклоняется вперёд и вся сила ног уходит в никуда, в покачивание локтём. Разве что двумя руками делать.
    >>5378645

    >Уже спокойно пробегаю 5 км, но в относительно медленном темпе.

    О, ты молодец, я ни в каком темпе не смогу, разве что пройти.
    >>5378671

    >остеоартрит (хрящ деградирует

    Ужас, эта ведь фигня не лечится пока.

    >> №5378808  

    >>5378778

    >Ужас, эта ведь фигня не лечится пока.

    Да вроде как ничего ужасного, сказали оно само восстанавливается, если не перегружать хронически. Да и штука эта очень распространённая среди всяких спортсменов в возрасте.

    >> №5379391  

    Две недели прошло, десять рывков пока что мой предел. У меня устают пальцы, а ещё я как-то неправильно сбрасываю гирю, из-за чего я стёр себе левую ладонь до крови. Гусары, молчать! сегодня даже пропустил из-за этого упражнения. Вот так дела.



    1718501675135072776.jpg - (380 KB, 2048x1153)  
    380 KB №5378289   [Ответ]

    Вчера гулял в лесу,cтрашно.

    >> №5378290  

    >>5378289
    Уныло конечно, но страшного-то что?

    >> №5378291  

    Вчера гулял на кладбище, весело.

    >> №5378755  
    1755875465530.jpg - (904 KB, 900x900)  
    904 KB

    >>5378291
    Когда рецидив намечаешь?

    >> №5378756  

    А чего страшного-то, 2д не кусаются.

    >> №5379352  

    Я календарь переверну, и снова я в СССР.
    В Чио-автобус загляну, и снова я в СССР.
    Ну почему, ну почему вскрываться всё же нам пришлось?
    Ведь было всё у нас всерьёз на конец лагеря.

    >> №5379367  
    455255939_1241021086903186_3835449825377(...).jpg - (216 KB, 1080x699)  
    216 KB

    Попробуй в следующий раз гулять в лису.



    Удалить сообщение []
    Пароль
    [0] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33] [34] [35] [36] [37] [38] [39] [40] [41] [42] [43] [44] [45]
    Каталог

    [d | b / bro / cu / dev / hr / l / m / mu / o / s / tran / tu / tv / vg / x | a / aa / c / fi / jp / rm / tan / to / ts / vn]
    - [Радио 410] [ii.booru-Архив РПГ] [acomics-cf-ost] [𝕏] - [Архив - Каталог] [Главная]