>>5348129

>Есть же всякие шраги.

Фигня. Они опять же для плеч больше, а трапеция и шея косвенно.

>У меня другие мышцы не поддаются вообще никакой тренировке, в первую очередь икроножные.

Благо у меня таких проблем нет, так как работа грузчиком прокачало мои ноги. Один раз мне даже комплимент сделали по этому поводу.

>>5348326
>>5348129
Вы приседание на одной ноге-то хоть умеете делать? Я вот сделаю 2 раза по 20, а потом два дня ходить по лестнице нормально не могу.

>>5348334
Умею, но это не очень хорошее упражнение, там слишком большая нагрузка на коленный сустав. Я сейчас бегаю 5-6 раз в неделю, поэтому для ног делаю только подъемы на носок и выпады, иначе бегать будет слишком тяжело.

>>5348353
Ясень пень с таким подходом окороков не будет.

> там слишком большая нагрузка на коленный сустав

В этом и суть, что его укреплять надо, чтобы сама нога сильной была.

>>5348121
А меж тем я кажется нашел ультимативное упражнение на трапецию и как легко и просто улучшить кровообращение в мозг.

Лежим на диване на спине. Высовываем голову с шеей и спиной за край дивана сколько сможем, чтобы удержать равновесие. Удерживаем планку из шеи и головы параллельно полу сколько сможем. Взгляд направлен в потолок. Результат гарантирован при первом же выполнении.

Главное осознанно следить, чтобы голову держала именно трапеция, а не боковые мышцы шеи.

Ключевой момент именно удержание в планке. Сгибание и разгибание слабо помогает.

>>5348354
В приседаниях работают мышцы бедра и ягодичные, а с ними у меня и так проблем нет, развиты более чем хорошо, квадрицепсы (которые удерживают коленный сустав) достаточно сильные и крупные. Колени у меня никогда не болят. Проблемы со всем, что ниже колена. Окорока мне нафиг не нужны, нужен просто нормальный мышечный баланс и отсутствие травм.

>>5348525
Валяется у меня в шкафу такая: купить, поиграться и дропнуть. В теории это классно звучит: лежать на диване и качаться, но на практике это так не работает.

Не говоря уже о гипотетическом вреде для здоровья, есть у меня подозрение, что эти штуки не безвредны, так как по сути они тебя чуть-чуть поджаривают.

Фитнес-трекера у меня нет, но я уже неделю после работы хожу 4 километра минимум. Планирую сделать это постоянной практикой.

О, тред всплыл!

Если кому-то интересно - продолжаю считать калории по системе (итого уже 4 года, получается - ничего себе!). Срывов не было, вес нормальный хотя прямо сейчас хорошо бы пару кило, набранных за зиму, сбросить. Наверное, стоит начать более системно взвешиваться, чтобы раньше такие отклонения замечать - в календарь напоминание добавить, например...

>>5310130-кун

>>5392061
Необычнайная стабильность!
Значит работает

У меня пол года назад переезд был, город очень пеший и вертикальный, если выхожу из дома 9-15к шагов обеспечены, так и местность холмистая

Сейчас ни учёбы, ни графика, ставлю себе напомналки что надо есть и спать, пытаюсь вес набирать (мне тааак лень готовить)

>>5391674
Куда купюру... Этого... Того?

>>5391689
Но роллить Хататера так придётся долго... Даже если это возможно.

Величайшему алкоголику современности - 49!

>>5391690
Там... это... щель есть... но она для кредиток, так вжух проводишь - и задонатил.

>>5391954
Поддержка NFC? А то отдельной карты нет, только телефоном (благо он влагостойкий и в усиленном обрезиненном корпусе)...

Всяк, рисующий фуррей...

>>5392160
Богатый и успешный человек!

>>5392161
Но не всегда.
ОП

>>5391952

Так у ЗУНа днюха в Марте? Конгетюлейшенс!
И тебя похвалить надо - всё же редко ты рисуешь Особняк и его обитателей. Спасибо!
(Чому то вспомнилась "Основа" с Братиком. Лол.)

>>5392297
Тебе спасибо. Комакановских я действительно рисую нечасто (хотя пару раз в год - точно), но эти благородные леди заслуживают более достойных придворных художников. Так что продолжу издеваться над теми тоходевочками, кто попроще.
ОП

>>5391988
Педофил!

Киса Куку!

>>5391996
Одно время говорили "передница", типа сзади задница, а это спереди. Но это же не спереди, а снизу. Поэтому нужно говорить "нижница".

Пошла пошлятница итт

>>5392038
Ой, когда-то говорили "передок". Устойчивое выражение "слаба на передок" было. Сейчас некоторые граждане тоже говорят "передок", но значение этого слова сильно изменилось...

>>5392062
А чего просто не сказать "писька" например?

>>5392063
На китайском языке забавно звучит слово "император". Нечто вроде "пися".

>>5391994
Чому? Ей же вроде 13 есть уже.

>>5392064
Бися. То, что на японском "хэйка".

>>5392062
Устойчивое выражение знакомо по литературе. Ещё знакомо употребление слова в контексте разделки говяжьей туши. А что ещё? Поисковик про какие-то повозки с зарядными ящиками для артиллерии на конной тяге говорит.

Маша махнула в отпуск на месяц

Маша стала амбассадором бренда напитков C-rop на Стигоносисе

Маша и Кайла Хьянти на фестивале фейерверков во время вчерашнего празднования Дня Стигоносиса

Маша решила попробовать себя в роли тренера покемонов

Маша на Ламбо

Вчерашний фестиваль фонарей

Просто оставлю коммент о том, какой ОП молодец. :3

Присоединюсь к анону выше. Ждём релиз новеллы!

Стигийцы нынче не так чудовищно кошмарны, как во времена Лавкрафта. Вы даже не сошли с ума, при просмотре изображений девочки-стиг.

Или сошли?

Вот, взгляните на стигийский синий.

>>5391376
Сами стигийцы вроде бы ничего так, на египтян похожи и полуголыми ходят. А вот религия у них была и правда караул

>>5391485

>В юности человечек дружил с одной феечкой, которая ему нравилась прекрасным рисунком на её крыльях. Многие другие люди засматривались на других, более ярких феечек, с большими и более впечатляющими крылышками. Юному человечку тоже нравились такие крылышки, но со временем понял что ему всё же ближе рисунок на крылышках лишь той феечки. Он начал дружить с этой феечкой, гулять с ней по ясным полянкам, наслаждаться солнышком. И однажды он сказал феечке что хотел бы видеть этот красивый рисунок каждый день.

>>5391486

>В один прекрасный день тёплые лучи нежили его, а потом игриво начали играть на прекрасном узоре молодой феечки. А в какой-то из прогулок у неё в глазах загорались звёздочки, которые по особому смотрелись на её милом лице.

И здесь акцент на внешнем виде. Я всё ещё надеюсь однажды увидеть историю подобного рода, где герой восхищается остроумием, глубиной познаний, широтой интересов, чувством юмора, характером, трудолюбием, добротой... Вот тогда я мог бы посочувствовать, а так волшебник на самом деле сделал всё правильно и его гложет лишь страх, что он упустил что-то, хотя ничего, кроме долгосрочных проблем после мимолётной дозы гормонов, он не упустил.

>>5391525

> И здесь акцент на внешнем виде.

Это же сказка. Я многое опустил, ведь в сказках феечки идеальные. Давайте так. Есть рациональное, материалистичное. Есть духовное, эмоциональное.

> характер

Эмоциональное - для волшебника феечка идеальная. Просто он глупенький и она видимо наивная (я другого человечка не описывал, там треш). Но любовь такое чувство... если феечка посчитала что будет с ним счастлива, то я буду рад её счастью. "Насильно мил не будешь" - эту мудрость волшебник не забыл, он же хорошо образован.
Рационально - у прототипа феечки есть минусы. Кто-то скажет, да многие скажут что это доска, чуть худее пикрил. Она только ростом и по паспорту взрослая, характером ребёнок. Собственно, и устроилась воспитателем в детском саду. Наивная, в чём-то может глупая, немного ленная, её не вытащишь "на полянку". Может серьёзно обидеться по пустяку. Рассказывает всё родителям (алё, тебе 2n лет!).

Сообщение слишком длинное. Полный текст.

>>5391491
Ты дура и не лечишься. Вот тебе твоя порция внимания. Скажи ааам!

>>5391493

> оказалось, что феечка стала толще самого волшебника и её плохо держат крылья.

Один знакомый волшебник случайно обнаружил актуальные фотографии феечки после гэпа в двузначное количество лет. Поначалу он тоже был несколько обескуражен и смущён. Однако потом, ещё более странным и случайным образом, к нему попало ещё больше свежих фото, включая домашние и милые. Спустя довольно короткое время волшебник адаптировался до такой степени, что начал делать именно то о чём вы подумали и даже заметно снизил внимание ко всяком иному контенту. Впрочем, это работает не для всех случаев. Та его феечка была и остаётся настоящей, а не выдуманной!

На одном конклаве волшебникам не дозволялось обсуждать феечек и там было баково и лампово.
На другом, оранжевом конклаве волшебники обсуждали феечек и теперь там бордель для городской черни.

Один глупый КРЕСТЬЯНИН сегодня расторг свой служебный контракт с одной ВЕДЬМОЙ АБСОЛЮТА и теперь может спокойно собирать хворост и мухоморы в тайге совершенно один.

>>5391541
Будет ли он скучать по мягким зефиркам?

>>5391540
Третий конклав был полон волшебников, которые сами притворялись феечками, и всё у них было хорошо.

>>5391527
Нужно больше информации.

>>5391526
Если верить твоим словам, то ты продолжал свои поползновения даже когда у неё "глаза по пять копеек" были. То есть ты даже сам это видел, но тормозов у тебя нет похоже. Сырна с комментом про "гормоны" видимо права, слишком юн ты ещё для настоящих девочек. Хе. Хе.

>Не представляю как "тот" до неё достучался

Верные слова в верный момент или что-то в этом роде. А вообще, ни одна из "стабильных" пар, что я видел, такого пиетета друг к другу не испытывала. То есть, "душности" нет у них.

>чувства

Она сама пыталась до тебя "достучаться" или просто принимала твои ухаживания? Вообще весь нарратив выглядит как игра в одни ворота, то есть убери твою инициативу и сразу ничего нет, и своими мыслями она с тобой делилась слабо. Заключать, что "чувств" у нее не было особых, можно было уже тогда. Возможно, особых чувств у нее нет и к новому кавалеру лол, кто знает.

Сообщение слишком длинное. Полный текст.

>>5391488
И всё же... и всё же история имела короткое продолжение. Не смотря на осознание всех совершённых промахов, глупый волшебник вспомнил что малодушие и ранее душило его, лишая всяческих сил. Но он в прошлом умел перебарывать себя, проявлял храбрость даже будучи битым, и не сдавал своих позиций. Волшебник очень боялся совершить очередную глупость, но чувствовал что сожаления будут грызть его до конца жизни.
Поэтому он собрал всю свою волю в кулак, и вышел гулять по полянкам. Он встретил феечку и поговорил с ней. Конечно чуда не случилось, волшебник хоть и был глуп, но не был идиотом. Однако он нашёл понимание и утешение. По крайней мере, его не будут грызть сожаления. Засыпая, он мог сказать себе что был храбр и честен перед собой. Возможно, этот опыт поможет не совершать столь глупых ошибок в будущем.
Прошло время.. На улице был весёлый шум, в котором глупый волшебник так же принял участие. Он был рад увидеть игру солнечных лучей на крылышке феечки, видеть звёздочки в её глазах. Он поднимал кубок с нектаром, с искренними пожеланиями лучшей жизни.

Так закончилась история про глупого, но честного волшебника.

> Clonepa - 0x4B7FFFFF

Чей они опенинг сюда вмешали?

>>5392279
Охнеты, я узнал ту часть что из High School of The Dead. Вот есть "Я не помню что смотрел", а здесь "Я зачем это ссмотрел?"

> Отличная реклама

Смотривировала прикупить?

Что за сырный бакудан, что происходит?

И вы даже видели на комикете расовых японских косплееров?

>>5392288

Но сначала надо идею того, что на 20-летие сделать

>>5392275
Ничего страшного, что дедлайн по вывешенному объявлению закончился, нам всё ещё нужны люди до пяти-восьми человек. Испытательные задания в силе.
На днях обновим текст объявы.

Спасибо за зефир!

>>5392229
Ну вот совсем трэш советовать не надо.

>>5392238
Кем туда идти с высшим экономическим?

>>5392240
Курьером. Ну, или подмастьерьем в какую-нибудь контору, которая ремонтом квартир занимается.

>>5392231
Карлсон, ты что ли?

>>5392239
В чём треш? Работа его Сырнейшества недостойная?
Ответственности мало, умений особенных не требуется, спокойно и хорошо оплачивается. Но у вас допа отвалится если не быть сеньйором поимдором за компьютером?

>>5392244
Это буквально ты, когда пишешь такое.

Вот и поговорили.

>>5392239
Это вы совсем треша не видели.
Да и я тоже, но это смотря с кем сравнивать. Уборка офисов - фигня по сравнению с например уборкой корабельных кают на паромах. Потому как люди похоже полагают своей святой обязанностью устроить там максимальный срач за доступное им время, не жалея собственных сил, денег и здоровья.
Капча предлагает иной вид треша.

Завтра, наверное, пойду к врачу. Надеюсь, мне таблетки хорошие выпишут. А то что-то уже с головой плохо от всех проблем.

>>5392242
Поддерживаю. Сырна, которая доставляет - вот в этом красота.

мимо-доставляльщик

Если итт не будет обьяснение концовки, то автор официально будет назначен мелкой бакой-бубукой, ему повяжут синий бантик на голову и засунут в попу ту самую пробку
Я Сказал!

Автор - бака!

Нечего не пояснил

Я буду фрустрировать и непонимать теперь всю жизнь.

ОП, не слушай ты это всё. Удивить - удивил. А если надо объяснять - то не надо объяснять.

>>5392222
Ну смотри. У тебя есть набор фактов. Ты способен выдвигать гипотезы о происходящем и проверять, укалдываются ли факты в гипотезы. Но тебе же совсем не обязательно сводиться к одной гипотезе, если с точки зрения соответствия фактам они одинаково допустимы. Даже если друг другу они противоречат. Более того, полного набора гипотез у тебя не будет всё равно - так что даже сведись ты к одной - это лишь означает, что какую-то иную ты упустил из виду. И это даже после бритвы Оккама (которая, строго говоря, не запрещает наличие лишнего - но только упрощает анализ, сводя многое к одному). Иногда это настолько близко, насколько возможно подойти формальным анализом. А далее - выбираешь то, что тебе более по душе - потому как всё равно можно быть почти уверенным, что ты ошибся - но это лучшая ошибка из доступных. Всё.

Да ну вы баки, очевидно же, что это ещё не конец-конец. А что было дальше, узнаем ещё через пару лет.

Ну все пошел тролекоастер..

Автор, не хочешь, не обьясняй, но концовка смятая и неполная, как по мне, будто дальше автор и сам не знает что случилось с гг.
Логично предположить, что автор такой же бака, как и все тут и дальше просто ничего не придумано, чем то что автор великий сумеречный гений и в этой оконцовке сюжета 10 скрытых подтекстов и мировая истина, которые никто не понял.

>>5392257
Ну вот если не конец- конец, то понятно.
А есть у автора другие похождения этой героини?

>>5392258

> Логично предположить, что автор такой же бака, как и все тут и дальше просто ничего не придумано, чем то что автор великий сумеречный гений и в этой оконцовке сюжета 10 скрытых подтекстов и мировая истина, которые никто не понял.

А разница? Воспринимаешь то ты всё равно накаляканное - а не автора. Автор может думать что угодно - угадывать его мысли - отдельная спецолимпиада. Зачем?
Великую мировую истину можно найти где угодно - особенно там, куда её никто и не вкладывал. Может быть кому-то вот именно этой частички не хватало для того чтоб что-то эдакое собрать для себя?

>>5392261

> Ещё

Ычую. Приятное, хочется ещё.

>>5392266

> А разница? Воспринимаешь то ты всё равно накаляканное - а не автора.

Да я бы и автора....хм, просто хочется продолжения и что дальше было и что было до..

Легенды уходят.

Ну штош

Когда-нибудь все там будем, только о нас не напишут в газетах.

>>5392107
Только физически. Это не страшно.

Чак живой. Он человек который всю жизнь боролся, когда были трудные времена в его стране, он не бросил, и продолжал делать свой труд. Вот кто также как он поступал, только те его и поймут, почему он всегда жив, чтобы не произошло.

Еще раз напомнило, что когда-то там застану смерть всех тех артистов/исполнителей, на которых вырос..

>>5392107
Ну в вселенной Драконьего Жемчуга есть боги, создатели миров, чья сила превосходит любые силы суперсаянов, и они не вступают в битвы. Они поддерживают планеты. Так что Чак один из таких персонажей. Не расстраивайся.

>>5392134
Ну тут вопрос опыта, феномена, памяти, которые не различаются скорее всего. Как можно вырости на чем-то, если скажем фильмы с участием Норриса, снимались в восьмидесятых только. Скорее правильно сказать что ты прикоснулся к той культуре в которой он работал. Каждый человек прикасается к культуре которая выше него. Некоторые люди видят боевики, другие более глубокий сюжет. Если Норрис допустим играет охотника из прерий, то его образ понятен только с точки зрения что он охотник, а не более глубокого понимания образа жизни охотника, в который не обязательно входит охота на диких животных. Капча кстати говорит ли, что как известно на китайском языке значит образ жизни.

>>5392044

>>5392044
Девочку-камень.

>>5392036
Is fine too?
Чугун уже не в моде?

>>5392034
Хоть откуда может вытащить, ящитаю.

>>5392051
Неодобряем.

>>5392046
И у камня бывает сердце.
И из камня можно выжать слёзы.
Лучше камень, впадающий в грёзы,
Чем человек с каменным сердцем...

>>5392055
Камень твёрд,
Оттого что мёртв.
Душа свободна,
Оттого что бесплотна.

Нет никакой души, а мозг жалок, отвратителен и уязвим..

>>5392058
И жизнь жестокий Алдуин, и ты лишь чмо, а не великий довакин...

>>5392072
Лично я Нереварин, эт у меня просто двойка по мантлированию, но вот когданибудь ...