https://www.youtube.com/watch?v=abGe6uM9Ias

https://www.youtube.com/watch?v=h4QdoG_MMSw
Инервью группы На-на

Мне вот внезапно зашло, хоть я с Чикаго знаком только по "В джазе только девушки".
https://www.youtube.com/watch?v=ajxNLr5gz4Y

https://www.youtube.com/watch?v=SGlkwKA-t_4&pp=0gcJCX4JAYcqIYzv
The Script - If you could see me now

https://www.youtube.com/watch?v=WSFXFmf20gA

речевые сэмплы, по-видимому, взяты из к/ф «Серебряные головы», реж. Евгений Юфит, 1998 г.

https://www.youtube.com/watch?v=M8-OJWtalgE

https://www.youtube.com/watch?v=-AWoZmAxKxg
Cheryl Cole - Parachute

https://www.youtube.com/embed/q9_3k_9NCDw
Fire Emblem Heroes - Lonely Puppeteer (Spring Remix)

На случай, если кто не видел.

https://www.youtube.com/watch?v=qaZU9PTj37A

https://youtu.be/ZT0gaByMZcA
[MMD MiSide] Kirby Trumpet Meme

>>5371423
Баку знают на 11чане!

Дело в том что у баки что-то болит и она не может работать, психосоматически. Она утонула

Почему тебя так корежит то? Смирись и игнорируй эти посты, они скоро закончатся в любом случае

>>5371425

>Она утонула

Что не так?

>корежит

Это тебя корежит как будто ты дал газу в пол на шестой скорости. Я все что смог сделал, мне уже больно смотреть как ты мучаешься. Я не знаю что еще сделать. А ты как специально за железным занавесом спрятался и до свидания. А я предупреждал.

>>5371425
К врачу ходила?

>>5371176
>>5371091
Что с бакой сделали, что она себя зовёт бакой?

Бака послушай песенку. Может понравится
https://www.youtube.com/watch?v=De30ET0dQpQ

Может бака уж поимнеет и сходит к врачу?

>>5374197
Потемнеет?

Мне лишь бы эта бака не убила себя ненароком.

>>5371091

>у баки что-то болит

ну тут либо бошка, либо сидалище

>>5374355
Сидалище от слова seed
Seed значит семя
Значит болят яйцы
Понятненько

>>5374118
Чет не сочиняется, а детские стишки закончились.

>>5374189
А ты недетские запили.

>>5374190
Знаешь, дядя Вова
Шутишь ты херово.
Как тебе такой стих?

Пишу в удаленном треде.

>>5374222
А теперь спой.
>>5374223
Он удалится только вместе с человечеством, когда машины восстанут из пепла ядерного огня.

>>5374270
Нужно еще пару строк хоть придумать. И припев/хук.

>>5374304
А хук уже будет от дядь Вовы за принижение достоинства.

>>5374312
Что он мне сделает? он же памятник.

>>5374313
Как минимум голубей своих натравит.

>>5374313 … думал Дон Гуан.

>>5371514
Никаких прослушать. И перчатки я написал почему хочу купить - чтоб не пользоваться тальком/магнезией/мелом дома, а то потную ручку держать очень трудно.

>>5371516

>чтоб не пользоваться тальком/магнезией/мелом дома, а то потную ручку держать очень трудно

Во-первых, ты решаешь одну проблему созданием трёх других. Во-вторых, ты же не настолько свинья, что от использования мела дома у тебя всё будет в следах от оного, даже небо, даже Аллах (или настолько?). В-третьих, то что ты вообще упомянул "краги" демонстрирует, что твоя мысль движется в неправильном направлении, т.к. даже если и использовать перчатки, то они должны быть достаточно тонкими и хорошо подходить к кисти, что есть антиподом крагов. В-четвёртых, если у тебя нет какой-то офигенно повышенной потливости, то возможно имеет смысл пересмотреть тренировочный процесс: например, снизить число повторений в подходе, но увеличить число подходов и время отдыха между ними; это снизит интенсивность тренировки, а следовательно, и потливость. В-пятых, судя по этому треду, ты — упрямый осёл, который всё равно всё сделает по-своему, so why am I even wasting my breath?

>>5371514
https://www.youtube.com/watch?v=hfaR_lIV87M

>>5371523

>ты решаешь одну проблему созданием трёх других

Не думаю, что я прям настолько создам себе проблем. Тем более, если не затягивать ремни на запястьях для поддержки - тогда не будет соблазна забить на правильность выполнения.

>или настолько?

Всё равно будет просыпаться, разлетаться, а потом ещё нечаянно уроню - значит придётся каждый раз убираться, всё же я занимаюсь не в специальной комнате, а в жилой.С паласом на полу.

>В-третьих, то что ты вообще упомянул "краги" демонстрирует, что твоя мысль движется в неправильном направлении, т.к. даже если и использовать перчатки, то они должны быть достаточно тонкими и хорошо подходить к кисти, что есть антиподом крагов.

Сообщение слишком длинное. Полный текст.

Пропустил почти всю прошлую неделю, позанимавшись один раз.
Но в эту неделю, хоть и активно нехотелось, прозанимался положенное число раз, так ещё и увеличив количество повторений! 16 махов гирей, 11 забросов, 7 швунгов, 15 отжиманий и 24 приседания. Рост есть и это очень сильно помогает не бросать, да и вообще поднимает настроение хоть капельку - хоть чего-то я да добился.
Взвешивался, на весах 102 с копейками.
А ещё я понял причину своей мышечной асимметрии - годы сидения за компьютером: левая рука на клавиатуре, вытянута и расслаблена, а правая - на мышке, всегда согнута и чуть отведена назад. Вот почему правая половина спины у меня настолько сильнее и мне трудно напрягать левую.
Крагов и перчаток я себе таки не купил. Да, ычанька меня переубедила. Может ещё убедишь меня купить пудовую гирю вместо полуторапудовой? Или ещё в чём?
А у вас как дела?

>>5371480
Хм, возможно, учитывая что я ещё и с грузом обычно. Но альтернативы нет, разве что переход на натуральное хозяйство, что как полагаю гробить суставы - и не только - будет ещё сильнее. Да и сомнительно, что освою что-то сложнее картофана... Ещё и живность всякую гонять придётся, так-то кабанчики шляются раз-два в неделю стабильно, но судя по следам без особого интереса, а тут их ещё того, стрелять понадобится, разделывать, всё такое... Слишком уж они умные, чтоб их забор остановил. Это даже не касаясь правовых вопросов... Муторно. Даже при том, что они вкусные и полезные... Эх...

Но так-то когда летом в своё удовольствие - эти 150км проходятся за четыре-пять дней спокойно, а если по дороге - то и за три - то ли built different, то ли просто пятый десяток ещё не стукнул, хз.

Пока вроде неплохо, бежится легко, пульс рекордно низкий для меня. По утрам пару раз в неделю бегаю купаться на лесное озеро, купаюсь в этом году с середины апреля. Время от времени беспокоит травма, которую я получил в том числе из-за избытка силовых упражнений на ноги (которые и позволили моим ногам бежать гораздо увереннее). Причём боль появляется только при ходьбе, а при беге нет. В общем, будущее туманно, то ли выйду на новый уровень, то ли придётся лечиться, пока наслаждаемся моментом.

А посоветуйте, котятки, чего полезного для тела.
Дано: две наборные гантели по 7,5 кг каждая (и можно собрать одну на 13 кг), одна цельная пятикилограммовая, мужское тело массой 68-69 кг со слабыми бицепсами и прессом.
Цель: вкачать бицепс, дельту и вот это вот всё, а также пресс (как верхний, так и нижний).
Если лень объяснять, то простая ссылка на толковую книгу по домашнему бодибилдингу is fine too.

>>5373214

>Цель: вкачать бицепс, дельту и вот это вот всё, а также пресс (как верхний, так и нижний).

Очевидно же: делай упражнение на бицепс, пожимание плечами с двумя гантелями и скручивания: не отрывая спины от пола или только подтягивая ноги.
>>5373194

>бегаю купаться на лесное озеро

Эх, я тоже хочу.

>Причём боль появляется только при ходьбе, а при беге нет.

Похоже с хроническими суставными болячками только так.
>>5373178

Сообщение слишком длинное. Полный текст.

Подзадержался я на неделю на вот этих >>5373170 количествах повторений, сегодня последний раз, в следующий - уже увеличенное количество. Приятно ощущать, как за три недели становилось делать одни и те же упражнения всё легче и легче.
Попробовал вместо приседаний выпады поделать - с отягощением, конечно же. И с гирей сложно не только опуститься и подняться, но даже удержать равновесие. С одной стороны нагрузка на мышцы выше, это хорошо, но с такой техникой даже не знаю стоит ли продолжать.

>>5373782
Чьорт, я пропустил! Всех с днём рождения Ычана! Я всё ближе к точке, когда я на Ычане дольше, чем Ычан без меня.

С, ДР!

Всех с праздником!

Поздравляю с прошедшим.

>и целуй меня везде, восемнадцать мне уже!

Куда теперь можно целовать Ычан в связи с его восемнадцатилетием?

>>5373968
В отсутствующий /h/.
Кстати верните.

С прошедшим ычан!

Уже 18…

А есть ли здесь еще живые реликты, заставшие этот самый день рождения? Опишите краткую эволюцию Ычана, до наших дней. Или хотя бы /b/.

>>5374061
Соус-кун. Он даже статьи на эту тему выпускал.

С прошедшим, ычанчик!
Желаю здоровья, счастья, долголетия что самое главное! Обнимаю

>>5367105
И то — судьбы недобрый знак?

>>5367107
Не, они безобидные. Их даже сникерсы в Африке ловят.

>>5332793
Инструкцию по использованию АК-74М

>>5367164
Дзен и искусство ухода за мотоциклом?
Хорошая, хоть и нудная книжка Пирсинга, во многом автобиографична. Как препод колледжа в прямом смысле слова сошёл с ума.
Лучшая цитата этой книги: "Главное, что подлежит настройке в Вашем мотоцикле — это Вы сами".

Вот и в инструкции к убивателям можно писать лаконично: "Быть 500 — жить вечно!".

>>5332793
Читаю SubaHibi. Шах и мат книгочеи!

Я уже, похоже, всё что было мне нужно прочёл.
Попадает в руки нечитанная ранее книга какого-нибудь Пратчетта, начинаю читать: да, Пратчетт.
Слегка другой сюжет, другие персонажи, но в целом, это я уже не раз читал.

>>5371170
Ну ты читай не штампованную фантастику, а что-нибудь другое.

Народное чтиво iichan'a.

>>5371201
Дизгастинг.

>>5364097
А я в дурке читал мемуары Хасбулатова.

>>5371493
Вот ты произошёл. Доволен?

>>5371494

Ничего. Все потихоньку слиняли.

>>5371493
А мне тоже интересно, внезапно.
Когда-то довольно плотно тут сидел, но последние несколько лет, так уж вышло, совсем не заглядывал.
Не то чтоб я надеялся, что мне кто-то даст краткую выжимку происходившего на борде, но... А, ладно, надо наверное честным путем идти. Посидеть несколько вечерков в ридонли да и посмотреть.

Что-то происходит.

>>5372736

>StellarDrone, AlienHand

Разве это не тот самый спайсамбиент?

>>5372802
Он самый

>>5372732
Послушал, всё же не то. Хоть и правда слушай эту вашу совьетвейв.

/mu/ там ===>
Exxasense, но это поцрок.

>>5373366
                                            Мууууу!

>>5372733 Девочки сейчас начнут выдавать дроун.

Если совьетвейв, то Ronnie Magnum. Несмотря на очень американские псевдоним и названия композиций, он выдаёт именно советскую вариацию электронной музыки. Получается это у него хорошо.

>>5373382
Вот, например: https://ronniemagnum.bandcamp.com/track/urban-rhytm.

>>5373384

>именно советскую вариацию электронной музыки

Это ты преувеличиваешь, просто электронщина, которая не "ретровейв".

Пока слушал да искад, мне ютуп выдал вот это вот. Утверждает, что 78й год
https://www.youtube.com/watch?v=2pXOYErippo

О, ты на ычане сидишь, анонче? Я вот, перекат думаю полноценный с двоща сюда. Рад тебя видеть.

>>5374214
Для вас тут наверное медленно будет. Несколько.